Какво всъщност иска вашият тийнейджър да правите, когато е разстроен

Вдъхновете се от седмичния преглед за това да живеете добре, елементарно. .

Може би прегръдката от родител към този момент не взема решение проблемите на младежите, както в детството им. Но когато става въпрос за психологичното здраве на младежите, съгласно нови данни възрастните могат да оказват помощ доста.

„ Искаме да имаме поради, че прочувственият живот на младежите е доста комплицирана и смесена картина с доста действителни възходи и спадове “, сподели доктор Лиза Дамур, клиничен психолог в Охайо, която си партнира с Walton Family Foundation и Gallup в проучването.

Проучването, оповестено във вторник, попита 1675 души на възраст от 10 до 18 години за техния прочувствен живот и техните потребности от възрастните, които се грижат за тях.

Мрачният, оттеглен стандарт, който доста хора имат за младежите, не е цялостната картина, съгласно проучването.

От интервюираните деца и младежи, 45% споделят, че са се чувствали уплашени предния ден, 38% са се чувствали тревожни и 23% са се чувствали тъжни, съгласно данните. Но съвсем всички от тях - 94% - споделиха, че също са се чувствали щастливи през по-голямата част от този ден.

Проучването откри, че на 1 от 6 родители им е мъчно да утешават и поддържат връзка с младежа си.

За благополучие, младежите споделиха на възрастните тъкмо от какво имат потребност и в това изследване.

„ Това, което се надявам, че фамилиите могат да извлекат от тези резултати е, че децата имат възходи най-малко толкоз, колкото и падения, децата имат страхотни, в действителност здравословни способи да ръководят личните си страсти “, сподели Дамор, създател на „ Емоционалният живот на младежите “.: Отглеждане на свързани, способни и състрадателни юноши. “ „ Това слушане, предложение на пространство, комфорт и убеденост постоянно е всичко, което децата търсят. “

Залозите се промениха

Преди години детето ви може да е дотичало при вас с ожулено коляно или другар, който не би споделил, и прегръдката ви ще свърши работа.

Но навлизането в тийнейджърските години съставлява по-сложни проблеми с по-високи залози, сподели Дамур.

„ Ако огромното ви дете е смутено, това може да е оценка, може да е гърмеж с другар, може да е нещо, което в действителност е обвързвано с рисково държание “, сподели тя. И методите, които са работили с вашите деца преди, постоянно стопират да работят в юношеството, добави Дамур.

Да, младежите постоянно са изправени пред по-големи провокации от поколенията преди тях и е елементарно да се упрекна за това пандемията Covid-19, сподели Стефани Маркен, старши сътрудник в Gallup, който работи с Walton Family Foundation в проектирането, архитектурата и осъществяването проучването.

Но проучванията демонстрираха, че компликациите с безпокойството и изолацията са се нараснали още преди експлоадирането, сподели тя.

Влошеното психологично здраве и възходящите залози на младежите постоянно слагат родителите в мъчно състояние. Как можете да бъдете центрирани, налични и потребни в предлагането на вероятност, когато вие като възрастен също сте цялостни с безпокойствие за проблемите на вашите младежи?

Този сюжет е повода, заради която е значимо родителите и лицата, които се грижат за тях, да разполагат със лични запаси за психологично здраве, сподели доктор Уитни Тротър, доктор по здравна сестра, практикуваща психиатрична и психично-здравна здравна сестра и регистриран диетолог в Остин, Тексас. Тя не е взела участие в изследването.

Не единствено, че визитата на терапевт или потреблението на ваши лични тактики за справяне може да ви направи по-достъпни за вашия младеж, само че също по този начин е мощен метод да им моделирате позитивно психологично здраве, добави тя.

Тийнейджърите имат положителни способи да се справят

Когато детето ви постави слушалките си и наподобява, че настройва света, това не е просто паника - това може да е ефикасна тактика за справяне.

Сред най-хубавите тактики за справяне, изброени от предтийнейджъри и младежи, са игра на видео игри, слушане на музика, гушкане на домакински любим, говорене за възприятията им и другарство с другари.

Изследванията демонстрират, че музиката е ефикасен метод да изпитате страст, да я преодолеете и да извадите възприятието на открито, сподели Дамор.

„ Това, което научих от младежите, е, че това в действителност е доста комплициран и характерен развой “, добави тя. „ Много от тях имат плейлисти, които дават отговор на настроението. Имат гневни плейлисти, имат тъжни плейлисти, имат вълнуващи, напомпани плейлисти. “

И видеоигрите имат неприятна известност, само че те могат да бъдат ефикасен метод за разпръскване, сподели Дамор.

„ Докато се прави умерено, разсейването е изцяло ефикасен метод за справяне с възприятие “, добави тя.

Социалните медии и други основани на екрана развлечения постоянно се приказват от позиция на рисковете, само че „ евентуалните изгоди от обществените медии за огромна част от младежите не са получили задоволително внимание “, сподели доктор Лорънс Стайнбърг, професор по логика на психиката и неврология в университета Темпъл във Филаделфия. Той не е взел участие в изследването.

Данните демонстрират също, че младежите са употребявали времето с другари и са говорили за възприятията си като метод да се оправят, което Damour разказва като „ диво адаптивно “.

„ Самите младежи имат доста адаптивни способи за справяне със своето злополучие и мисля, че като възрастни можем доста бързо да пренебрегнем или минимизираме всички необикновено адаптивни тактики, които употребяват “, сподели тя.

Как да помогнете на вашия тийнейджър